Dagen efter
Det känns redan nu bättre än vad det gjorde igår, ungefär som att jag är lättad över att jag inte behöver äta massa skit och socker. Vilket egentligen är ganska konstigt, för är ju inte direkt så att någon tvingat mig att äta det, men tyvärr får jag alltid känslan att om vi t ex har godis hemma så ska det ätas upp så fort som möjligt, snarare än att man lämnar lite. Ingen aning om vart det sjuka tänket kommer ifrån, men det måste verkligen bort! Så från och med nu blir det godis en dag i veckan, och då endast för en bestämd summa (eftersom jag är lösviktgodis-junkie)... Nu ska jag under 100, men det är en lång väg kvar! Jag tänkte den här gången göra så att jag berättar när jag kommit under det gäckande 100-strecket, så gör jag en ytterligare nystart därifrån! :D
Comeback!
Var länge sedan jag var aktiv här, och det syns påvågen let me tell you... Så nu får det bli en nyspurt för att gå ner dom kilon jag gått upp igen, SNABBT! Jag vet att jag brukar vara den som säger att man ska göra allt i lugn takt så det blir en bestående förändring, men nu känner jag verkligen att de första fem-sex kilona bara måste av snabbt så jag får lite motivation till att fortsätta med de övriga kilona sen. Komma tillbaks dit jag var när jag la av så att säga. Så första målet är -5kg, och det ska hända på två veckor... 31 maj alltså, så det blir hårda bud! :D
Nystart!
Nu är det dags att göra en ordentlig nystart, påsken är över, våren och sommaren närmare sig med allt som det innebär! Och visst vill man att magen ska vara lite mindre när det är dags för söta klänningar och fina toppar? Svart och pösigt är ju inte direkt vad man vill ha som sin sommaroutfit ytterligare en sommar!
Min nystart innebär en startvikt på 106,4 kg, alltså detsamma som när jag slutade min förra period, så jag är glad för det och det peppar mig! Nåt som å andra sidan inte peppar mig är att jag tappar hår på grund av min viktminskning! Tydligen så kan en större viktminskning göra så att hormonerna förändras och i mitt fal har mitt hår fått ta smällen :( Måste säga att det inte alls känns kul, jag har alltid varit stolt över mitt hår, men nu är det bara torrt, tråkigt och glanslöst trots inpackningar. Håll tummarna att jag inte blir flintis!! Inget fel i det, men inte riktigt min grej...
Nu ska jag sätta mig och fila på mina motionsmål för denna månad, kommer att ägga upp dom senare ikväll, och om någon känner sig manad att haka på och dela upplevelsen, med både med- och motgångar så är alla varmt välkomna! :D
Påskångest!
Är det bara jag som känner ångest för påsken? Det är ju verkligen en period då det är hur mkt godis som helst i omlopp, vänner som kommer över på middagar tar med sig fyllda påskägg osv, garanterat kommer jag att gå upp under den här helgen, som att det inte räckte med sjukhusperioden. Men får inse att jag har min svacka nu, på måndag då jävlar blir det schemalagd motion och planerad mat! Det positiva är ju att jag ser fram emot att komma igång igen, så förhoppningsvis sitter det i och kan hjälpa mig även när godiset börjar rulla in i hemmet! Egentligen borde påskkärringarna komma när påsken är över, då kan man ju bort allt godis så man inte stoppar i sig det själv =P
Glad påsk på er! =P
I'm baaaaack!
Med lite förnyad bloggenergi! Solen lyser ute och jag tänkte bege mig ut på en skön långpromenad! Veckorna med min karls skada har på nytt visat sig på vågen, så nu blir det ett ryck för att snabbt få bort det igen! Imorgon drar jag igång med den utovade pulverutmaningen till slut! Nu jäklar kör vi!
Skitperiod!!
Nu har det blivit ett ofrivilligt avbrott igen, har inte blivit något av min utmaning med pulverdieten heller. Den ska fortfarande bli av, men i nuläget ligger min sambo på sjukhus och det har verkligen tagit emot. Har inte ätit mycket om dagarna och sen tröstätit godis och allt annat skit på kvällarna. Min vikt har ändå gått ner till 106,4 så jag är ändå glad att jag inte gått upp, men jag vill gå ner på rätt sätt! Skulle vilja ha ett fysiskt bollplank att prata med om allt som händer just nu, vikten och så. Men det är svårt när man inte vill prata med sina smala vänner om hur mycket man egentligen väger. Nog för att jag ändå tror att dom kan räkna sig till det, men att uttala siffrorna för vänner man träffar regelbundet känns som lägsta nivån liksom... Oj vad osammanhängande hela texten känns nu, men känns som att allt bara snurrar i huvudet, så mycket man egentligen skulle vilja skriva av sig om! Men jag får göra det någon dag framöver, nu tänkte jag att jag skulle försöka sova och hälsa på min älskling imorgon.
Bloggpaus
Var ett tag sedan jag skrev, ganska exakt en vecka, så tänkte att jag skulle ta tummen ur nu. Kände att ajg var tvungen att ta en paus från bloggandet eftersom det här med viktnedgång höll på att stiga mig åt huvudet. Följer ett flertal bloggar med samma "tema" och jag känner att jag inte riktigt pallar med hysterin. Visst förstår jag att man vill gå ned så fort som möjligt, men vart kommer hetsen ifrån?! Det går inte fortare för att man väger sig varje dag och nojjar över några hekto upp och ner! Man äter olika mängder salt varje dag, och därför binder olika mängd vätska, så det kan skilja kilon bara mellan morgon och kväll, så varför väga sig VARJE DAG? Kan någon snälla förklara det för mig? En annan sak jag funderar på är när man skriver att man är sååå nyttig och man äter såå bra borde man inte ha koll på vad som är nyttig och onyttigt då?! Ett exempel, läste en blogg där personen till middag skulle äta tacos. Plockar bort tortillabrödet och var så duktig, men äter ost och gräddfil...?! Jag menar inte att klanka ner på någon för jag är verkligen inte rätt person att göra det, men jag förstår verkligen inte!
I övrigt så är i alla fall viktläget så att jag under vägningen imorse vägde 106,5 ungefär (hade bara sån där gammal våg) och imorrn har jag tänkt börja med nutrilett/naturdietpulver-utmaningen jag pratat om tidigare. Nu ska vi se vad det går för! ;) Känner jag mig själv rätt kommer det att komma en rad griniga inlägg i fortsättningen då jag blir ett riktigt monster när jag går hungrig! ;) Har laddat upp med smakerna ananas, choklad och kaffe. Så om någon har tips hur man ider sig igenom dessa veckor eller kanske vil haka på i min utmaning, hör av er!! =D
Förkylningstider
Inser att det var ett tag sedan jag skrev, men jag har legat med migrän och förkylning om vartannat! Så har inte så mycket att berätta, har varit sängliggande, ätit och sett OS. Känner mig inte på topp idag, och trodde inte att jag skulle må bättre när jag skulle göra min veckovägning. Men det kändes okej, vikten stannade på 108,2. Så det är iaf mindre än förra veckan, vilket var det enda jag hoppades på!
I övrigt måste ajg berätta att jag fått ett mail angående det jag skrev på pulverdieter, så nu har jag gått in i en deal att jag ska testa pulver som huvudföda i två veckor, för att se om det jag sa att man går upp igen efter stämmer. Jag är inte den som tackar nej till en utmaning, så absolut ska jag göra detta, men jag känner att jag måste poängtera att jag inte alls förnekat att man går ner i vikt med pulverdieterna. Jag säger bara att när man är klar med sina veckor med pulver så måste man ha förändrat de vanor som gjorde att man blev överviktig från början, annars kommer kilona krypa sig tillbaks igen. Men iaf, när jag blir frisk från förkylningen rar jag igång, kommer nog komma ett och annat gnällinlägg eftersom jag blir sjukt grinig när jag är hungrig! ;)
Nu ska jag krypa ner i sängen med min värmedyna, hoppas det är bra med alla (?) läsare! =D
Nya mått
kanske dags att jag uppdaterar måtten som jag sa att jag skulle göra, kanske inte är jätteintressant läsning men absolut en sporre för mig. Lite att jag verkligen måste jobba för att inte behöva skriva samma siffror två gånger ;) Men däremot så kommer det inte att bli varje vecka som jag tänkt innan, utan ungefär var fjärde, så jag ger mig en själv lite tid att hinna förändra! =) Så idag ser måtten ut såhär:
Lår: 73 cm (alltså -1 cm)
Mage: 122 cm (Där magen är som tjockast, -4 cm)
Rumpa: 119 cm (-5 cm)
Byst: 117 cm (-6 cm)
Även om det inte är häpnasväckande siffror så känns det skönt att faktiskt få se att centimetrarna blivit färre, eftersom jag tyvärr inte märker det till vardags.
Grr! Morr! Fräs! Och allmän irritation!
Är det bara jag som retar sig nåt så fruktansvärt på blogg.se nya upplägg när man loggar in? Att kommentarerna står som nya under inläggen fast man har besvarat dom?! Dagens i-landsproblem verkligen, men efter att ha suttit uppe och sett hockeyn i natt är jag inte på topp idag =P Jag måste lära mig att jag inte kan sitta uppe halva nätterna, även om jag inte har jobb så är det ju faktiskt bättre att ha en normal dygnsrytm. Framförallt då en normal dygnsrytm hjälper att hålla mat-intaget på en bättre nivå. Min personliga fälla är nattätandet. Sitter jag uppe ensam under nätterna så tar jag gärna något att snaska på även om jag egentligen inte är varken hungrig eller sugen, i princip att jag äter för att jag är uttråkad med andra ord. Det är ett av de beteenden som jag har tänkt lära av mig, och det går faktiskt helt okej hittills. Inte optimalt än, men absolut bättre än förut då tillfällena minskat dramatiskt och att när det händer nu så är det oftast en frukt eller liknande som slinker ner, inte ihopplock av godis som det blev förut. Så jag är på ganska god väg att nå ett av mina delmål, som alltså inte vara innehåller mål i vikt i kilon, utan av förändringar av beteenden, kunna ha gamla kläder osv. Så nu till en början består målen mest av att tänka på vad jag har för beteenden och att börja förändra dem, men också några delmål i vikt. Första delmålen som närmar sig i vikt är 105 kg och sedan under det magiska 100-strecket! När det är passerat ska jag lägga mer fokus på att försöka ta mig i mina kläder som i princp blivit oanvända för att jag blev fetare. Vad tror ni, vad har ni för delmål? Och vad har ni för belöningar för att motivera er själva att fortsätta när ni nått diverse mål? Ge gärna lite tips och inspiration! =D
Ny, fin layout!
Söker förresten någon som är lite mer datateknisk än jag, som kanske skulle vilja hjälpa med att fixa en fin layout? =D Hör av er isf! =D
+0,4 kg
Jag kunde inte motstå att ställa mig på vägen även om jag tidigare skrev att jag inte ville, det är ju trots allt min vägdag fortfarande, och vet ni, det var inte så illa som jag befarat!! Jag har gått upp i vikt sedan förra veckan, det visste jag ju efter hur dåligt den gick med både vad jag åt och att jag inte motionerade nåt alls i princip. Men jag har "bara" gått upp 0,4 kg, så kändes inte som största katastrofen. Vill egentligen inte säga "bara" för det är fortfarande en viktupgång, och dom ska jag ju hålla mig borta från, men förhoppningsvis kommer det inga fler såna här veckor som inte direkt boostar ens ego och motivation... Men nuu ni, nu är jag peppad! Två-siffrigt, here I come! Och stort grattis till Pärlan som nått dit!! =D
Inte på topp
Jag har inte ord att beskriva hur dåligt jag mår just nu. Hela veckan har varit en mörk period när jag mest bara velat ligga kvar i sängen och bli lämnad i fred. Det hade ju varit toppen om det inneburit at jag inte ätit, men för mig är det ju tyvärr absolut raka motsatsen, jag äter som aldrig förr när jag mår dåligt. Efteråt mår jag då ännu sämre eftersom det fortfarande är mörkt och deprimerande och för att jag då också känner mig fet och äcklig. Så den här veckan kommer jag inte att väga mig, utan hoppas att jag ska må bättre snart och ta tag i mig själv till onsdag nästa vecka istället. Verkligen deprimerande att det är såhär lite som ska krävas för att man ska känna sig äcklig och dålig, att man inte ska förtjäna att något bra händer i ens liv. Crap!
Nej till pulverdieter!!
Nej! Nu tänker jag leka höns-mamma och ryta ifrån angående alla jävla skitprodukter som Nutrilett, Allevo och allt fan vad det heter! Jag om någon förstår viljan av att vilja gå ner i vikt snabbt, skulle gärna tappa tjugo kilo på en vecka om det var möjligt, men dessa pulverprodukter retar mig till vansinne! Det är väl klart som fan att man går ner i vikt av att bara käka pulver?! Ingen blir överviktig av att äta rätt, och det är det man måste lära sig! Visst kan jag äta pulver ett par veckor och rasa i vikt, men har jag inte lärt mig att ändra vanorna är dom kilona tillbaks lika snabbt igen! Blir arg av att dessa pulverprodukter ska framhävas som guds mirakelgåva till överviktiga. Även om man har kilon för mycket får man faktiskt äta, du behöver äta för att kroppen ska förbränna något, och ingen kan hävda att bantningspreparat av något slag är rätt väg att gå. Om jag tar mig själv som exempel, när jag tog tag i saken och bestämde mig för att jag verkligen är less på att vara den obekväma tjockis jag är så vägde jag 120 (!) kilo. Det var 17e december jag tog beslutet att förändra mitt liv, alltså 8 veckor sedan och sedan dess har jag gått ner 11,5 kilo. Det har jag gjort genom att sluta äta godis och äta bättre mat. Tränat i perioder. Men det jag vill peka på är att jag hade säkerligen gått ner mer i vikt genom att äta dessa olika pulverprodukter ett par veckor, men ist känner jag nu att även om det tagit längre tid min väg så har jag kommit in på en väg med bättre vanor utan att egentligen ha offrat något. Skaffat vanor som jag kan leva med, inte som ska hålla mig någolunda okej till nästa pulverkur. Nej, försök hjälpa människor att uppmärksamma det dom gör fel i sina mat och motionsvanor och hjälp dom skapa nya istället för att ta tillfällig flykt i pulverdieter som lika många gånger misslyckas. Människor var mindre överviktiga förr, och de klarade sig utan att använda pulver, då borde väl vi också kunna göra det? Med hjälp och motivation från vänner är jag fullt övertygad om att alla kan klara det, så jag önskar alla som är på liknande resa som jag, även om den är kortare eller längre, ett stort lycka till, en varm pepp-kram och en stor klick du-klarar-det-här-jävlar-anamma!!
Vägningsdag
Jag vet inte hur jag kommit in på att onsdag blivit vägningsdag, hade jag inte måndag från början...? =P Aja, kbittar väl egentligen, så länge det går som jag vill ;) Den här vägningen hade jag verkligen inte sett fram emot eftersom jag knappt rört mig ur soffan föregående vecka och inte ätit så bra som jag borde heller. Så jag var ganska inställd på att vågen skulle visa större siffror än förra veckan, men faktiskt inte! Jag vägde 108,4. Alltså -1,1 sedan förra onsdagen. Inte helt fel efter en vecka när motivationen verkligen inte legat på topp! Så den här veckan ska jag försöka ta tag i mig själv igen, tyvärr har mitt träningskort gått ut och jag har inte råd med ett nytt, men långa promenader och springturer när konditionen och vädret blivit bättre kan nog skjuta på åt rätt håll =D
